FORMATION PROFESSORALE YOGA
AUTOMNE 2025 montréal, québec
Notre programme est réparti en 4 catégories :
1. Techniques et pratiques du YOGA
2. Anatomie et physiologie humaine
3. Les sciences humaines du YOGA
4. Les essentiels du YOGA
C’est un programme qui offre comme coeur l’étude du corps humain, de l’anatomie aux postures qui sont étudiées dans un contexte où tous les corps sont différents, ce qui complexifie notre tâche. C’est pourquoi nous apprenons aussi à observer et déduire plutôt que de simplement appliquer les mêmes alignements pour tout le monde.
notre formation est accreditée par yoga alliance
Les diplômes RYS de Yoga Alliance sont reconnus mondialement et encouragent un enseignement de qualité et des espaces de yoga inclusifs. Les diplômés de votre RYS peuvent rejoindre Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga agréés (RYT).
Le programme de base des programmes RYS 200 doit inclure les quatre catégories éducatives suivantes : Techniques, formation et pratique ; Anatomie et physiologie ; Humanités du yoga ; et Essentiels professionnels.
Chaque programme RYS doit évaluer les connaissances, les compétences et les expériences de ses stagiaires avant de délivrer un certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures.
objectifs pédagogiques
formation yoga ı 300h
étude du corps humain
Acquérir une compréhension approfondie du fonctionnement de votre corps vous permettra d’améliorer votre pratique du yoga et saisir les mécanismes impliquées dans les différentes postures. Une connaissance essentielle pour créer des cours de yoga sécuritaire et créatif.
Nous mettons également l’accent sur le développement de votre capacité d’observation, vous permettant ainsi de cultiver une sensibilité à la diversité des morphologies corporelles. Être à l’écoute et attentif à votre groupe fera de vous un.e professeur.e averti.e.
trouver votre couleur
Le monde du YOGA est vaste. Il nous offre une multitude de pratiques qui ne se limite pas seulement aux asanas (postures du yoga).
Nous explorerons avec vous cette richesse afin de piquer votre curiosité et vous aider à trouver votre couleur en tant qu’enseignant(e) : la science du souffle (pranayama), la méditation, la philosophie ou encore les chakras, les mantras… Une exploration riche dans sa diversité.
LE programme
formation professorale yoga ı 300 heures
1. techniques & pratiques du yoga ı 83 heures
pranayama | 10 heures
Des techniques de respiration les plus traditionnelles aux théories de respiration les plus modernes, ET tout ce qu’il y a au milieu, cette section vous apprendra la fonction et la puissance de la pratique de la respiration.
méditation | 10 heures
Cette pratique ancienne a longtemps été considérée comme mystique alors qu’aujourd’hui elle est devenue un incontournable de la bienveillance envers soi. Nous regarderons comment la pratique de la méditation a influencé les cultures et les générations, et comment les différentes techniques de méditation ont évolué à travers le temps.
théorie des asanas | 32 heures
L’étude des asanas tout simplement..
DRISHTI | 1 heure
Où nous plaçons notre regard, notre esprit ira. Nous examinerons les différents “types de regard” pendant la pratique du yoga et comment ils affectent notre pratique et notre vie.
PRATIQUE DES ASANAS | 30 heureS
Nous demanderons aux participants d’approfondir leur pratique personnelle et de participer à des classes en studio ou en ligne
yoga restaurateur | 3 heures
La théorie et la pratique qui entoure le yoga restaurateur. Un yoga supporté qui permet de calmer et de régénérer le système nerveux.
yin yoga | 3 heures
Ayurveda est considéré la “soeur scientifique” du yoga. Elle vient compléter les connaissances au niveau de la santé. On offre ici une introduction à sa philosophie et à différents traitements de celle-ci.
yin nidra | 2 heures
Souvent traduite par “le yoga du sommeil”, la pratique du nidra nous guide dans un état de relaxation qui s’approche du rêve. La théorie et la pratique seront au programme!
2. ANATOMIE & PHYSIOLOGIE HUMAINE ı 28 heures
ANATOMIE & PHYSIOLOGIE | 20 heures
En tant qu’élève et enseignant moderne du YOGA, il est de notre devoir de comprendre le fonctionnement du corps et de comprendre comment le corps influence et est influencé par la pratique du YOGA.
ÉTUDE DU CORPS SUBTIL | 6 heures
Prana, Nadis, Koshas, Vayus… Ce chapitre est rempli de questionnements sur l’influence du yoga sur notre bien être.
Théorie derrière les étirements | 2 heures
Le yoga est souvent confondu avec une pratique d’étirements. Dans cette section, on se demandera ce qu’est vraiment un étirement et comment celui-ci est relié à la pratique du yoga.
3. les sciences humaines du yoga ı 36 heures
philosophie du yoga | 10 heures
Qu’est ce que le YOGA ? Nous étudierons des textes classiques et anciens afin d’examiner les origines philosophiques du yoga et comment nous pouvons les apprivoiser dans notre monde moderne.
sutras | 8 heures
Les participants auront l’opportunité d’explorer certains fondements des Yoga Sutras de Patanjali, un texte classique qui répertorie les pratiques du yoga dans son ensemble.
mantras | 5 heures
Le yoga est souvent confondu avec une pratique d’étirements. Dans cette section, on se demandera ce qu’est vraiment un étirement et comment celui-ci est relié à la pratique du yoga.
MYTHOLOGIE HINDOUE | 3 heures
Des anecdotes et des leçons de vie tirées des histoires hindoues qui sont de vrais trésors éducationnels et très nourrissantes pour notre réflexion. Elles offrent aussi une autre perception sur les origines et l’évolution de la pratique du yoga.
sanskrit | 3 heures
Ici on explore l’histoire, la prononciation et la pertinence de ce langage ancien dans le monde du yoga.
ETHIQUE | 3 heures
Comment pouvons-nous montrer le meilleur de nous-même lorsque l’on pratique, lorsque l’on enseigne ou tout simplement au sein de notre communauté? Comprendre les codes éthiques et les codes de conduites qui entourent la culture du yoga est essentiel pour y être un membre responsable.
AYURVEDA | 3 heures
Ayurveda est considéré la “soeur scientifique” du yoga. Elle vient compléter les connaissances au niveau de la santé. On offre ici une introduction à sa philosophie et à différents traitements de celle-ci.
4. LES ESSENTIELS POUR ENSEIGNER ı 44 heures
Compétences pédagogiques et capacité d'apprentissage | 10 heures
Vous y apprendrez les meilleures pratiques d’enseignement du YOGA. C’est une catégorie très large qui couvre autant les différentes manières d’enseigner, que le choix des mots pour enseigner, ainsi que la gestion de votre classe dans son ensemble.
Ajustements et assistance | 12 heures
Les participants se demanderont pourquoi (et pourquoi pas), quand et comment assister et ajuster ses étudiants. Cette section s’est construite sur les asanas, l’anatomie et les compétences d’enseignement, ainsi que l’éthique du professeur.
Analyse de la posture, observation et interrogation | 5 heures
Les participants pourront guider des pratiques individuelles qu’ils auront eux même construit.
Business du yoga | 4 heures
Comment les studios et les professeurs arrivent à vivre du yoga? Quelles sont les bonnes méthodes pour construire une image et pour se publiciser? On explorera toutes ses questions dans ce chapitre.
Observation personnelle, discussion de groupe et écriture de journal guidée | 4 heures
Cette section vous permettra d’y refléter votre expérience de la formation.
Séquençage | 6 heures
Comment les studios et les professeurs arrivent à vivre du yoga? Quelles sont les bonnes méthodes pour construire une image et pour se publiciser? On explorera toutes ses questions dans ce chapitre.
Privilège et oppression | 3 heures
Comprendre le système de privilège et d’oppression est essentiel pour construire une communauté responsable et aussi pour agir de manière inclusive dans la vie en général.
Un total de 180 heures en studio !
répartition des 300h
Vous pouvez ajouter 30H DE MENTORAT aux 300h de formation
* Voir ci-dessous *
programme mentorat
vous souhaitez un accompagnement suppplémentaire ?
Nous offrons la possibilité à nos étudiant.es d’ajouter le module « MENTORAT » à la formation 300H. Ce programme est d’une durée de 2 mois et représente un total de 30 heures de formation professionnelle reconnues par le Yoga Alliance comme heures de formation continue. Ce programme vous donne l’opportunité d’être jumelé.e avec un.e de nos professeur.es afin d’approfondir votre enseignement grâce à des conseils, du soutien et des commentaires individuels.